Mustakivi

Füüsilist vormi arendav funktsionaalne jõutreening, mille käigus töötavad intensiivselt kõik lihasgrupid.

Intensiivne kardiotreening kogu kehale koos poksi elementidega.

Treening, mis ühendab tantsu ja aeroobika elemente, tugevdades kõiki lihasgruppe.

Aeglane funktsionaalne treening, mis on loodud keha tugevdamiseks ja proportsionaalse silueti kujundamiseks.

Lihastreening selja- ja süvalihaste tugevdamiseks.

Jõu- ja vastupidavustreening, mis põhineb erinevatele lihasrühmadele suunatud jõuharjutustel.

Treening treenib tõhusalt iga keha lihast, parandab liigutuste koordinatsiooni, plastilisust ja annab kehale graatsiat.

Funktsionaalne jõutreening, mis treenib erinevaid lihasgruppe ja tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi.

See on kõrge intensiivsusega jõutreening.

See on rühti korrigeeriv ja selja- ning õlalihaseid tugevdav treening.

Jõutreening, mille käigus töötavad kõik keha lihased, põletades tõhusalt kaloreid ja rasva.

Keha ja vaimu harmoniseerimisele suunatud treening.

Kogu keha harjutuste metoodika, mis tugevdab sügavaid ja pindmisi kerelihaseid, arendab painduvust ja koordinatsiooni.