Tagasi "Treeningute" juurde

Zumba

Treening, mis ühendab tantsu ja aeroobika elemente, tugevdades kõiki lihasgruppe. Tulemuseks on parem rüht, südame-veresoonkonna süsteem, ainevahetus ja ilusam keha. Zumba on nakkav juba esmakordselt, pole asjata, et see on nii populaarne kogu maailmas.

See on lõbus treening, mis ühendab Ladina-Ameerika ja kaasaegse tantsumuusika vahelduvate kiire ja aeglase tempo harjutustega. Treening on väga dünaamiline – muusika muutub pidevalt, nagu ka harjutuse tempo.

Kestus
50 min.
Kalorid
500-800 kcal
Intensiivsus
Keskmine
Zumba

Lisa
informatsioon

Treeningprogrammi kuuluvad aeroobsed elemendid vahelduvad maailma populaarsemate tantsude – salsa, chia chia, reggaeton, cumbia, merengue, samba, hip-hop, tango – rütmidega.

Tugevus
Kardio
Painduvus
Töötavad lihased

Kõik kehalihased.

Mida vaja läheb?

Mugavad, liikumist mittepiiravad riided, väike rätik, vesi.

Tulemus

Parem rüht, kardiovaskulaarsüsteem, ainevahetus, toonuses keha.

1/3
1/3

Klubi, kus treening toimub:

Tartu

Lemon Gym Tartu, Narva mnt 27A

Rühmatreeningud
Tasuta parkla
Personaaltreeningud
Avar kardioala
YANGA spordivesi
Rullmassaaž
Mustakivi

Lemon Gym Mustakivi, Mustakivi tee 17

Rühmatreeningud
Tasuta parkla
Personaaltreeningud
Avar kardioala
YANGA spordivesi
Rullmassaaž
1/2
1/2

Leidsite treeningu, mida soovite? Proovige seda tasuta!

Selle tasuta koolitusvormi esitamisega nõustute saama turundusteateid. Saate oma nõusoleku igal ajal tagasi võtta, võttes ühendust aadressil hello@lemongym.ee. Lisateave otseturunduse kohta [privaatsusteatis]