Tagasi "Treeningute" juurde

Ringtreening

Treening toimub ringi põhimõttel: sportlased käivad ringis läbi harjutuste “jaamade” ja sooritavad teatud ajaintervalli jooksul füüsilisi harjutusi kindlatele lihasgruppidele. Iga jaam annab võimaluse sooritada palju harjutusi, mis arendavad kiirust, jõudu, koordinatsiooni, parandavad füüsilist vormi, jõudu ja vastupidavust.

Treeningu ajal tehakse harjutusi kasutades erinevaid spordivahendeid – jõupalle, hantleid, funktsionaalset köit jne, mistõttu pole treening kunagi üksluine ega ebahuvitav.

Kestus
50 min
Kalorid
400-600 kcal
Intensiivsus
Keskmine
Ringtreening

Lisa
informatsioon

Treening võimaldab koondada kõige populaarsemad harjutused ühtsesse süsteemi, mistõttu on see efektiivsem kui traditsioonilised jõu- või vastupidavustreeningud, kuna sama efekti saavutamiseks kulub vähem aega.

Tugevus
Kardio
Painduvus
Töötavad lihased

Kõik lihasrühmad.

Mida vaja läheb?

Mugav riietus, mis ei piira liikumist, rätik ja vesi.

Tulemus

Arendatakse kiirust, jõudu, koordinatsiooni, paraneb füüsiline vorm, jõud ja vastupidavus.

1/3
1/3

Klubi, kus treening toimub:

Tartu

Lemon Gym Tartu, Narva mnt 27A

Rühmatreeningud
Tasuta parkla
Personaaltreeningud
Avar kardioala
YANGA spordivesi
Rullmassaaž
Mustakivi

Lemon Gym Mustakivi, Mustakivi tee 17

Rühmatreeningud
Tasuta parkla
Personaaltreeningud
Avar kardioala
YANGA spordivesi
Rullmassaaž
1/2
1/2

Leidsite treeningu, mida soovite? Proovige seda tasuta!

Selle tasuta koolitusvormi esitamisega nõustute saama turundusteateid. Saate oma nõusoleku igal ajal tagasi võtta, võttes ühendust aadressil hello@lemongym.ee. Lisateave otseturunduse kohta [privaatsusteatis]