Tagasi "Treeningute" juurde

Jooga

Treening treenib tõhusalt iga keha lihast, parandab liigutuste koordinatsiooni, plastilisust ja annab kehale graatsiat. JOOGA on aastatuhandeid vana treening nii kehale kui hingele. Unikaalsed poosid ja plastilised liigutused, mis on harmooniliselt kooskõlastatud hingamisharjutustega, mõjuvad positiivselt pindmistele ja süvalihastele, mis vastutavad õige kehahoiaku eest, kaitsevad siseorganeid ja hoiavad enesetunnet.

Kestus
50 min
Kalorid
200-300 kcal
Intensiivsus
Madal
Jooga

Lisa
informatsioon

Joogatreening tugevdab lihaseid ilma füüsilise pingutuseta, mistõttu ei koorma see hiljem keha ega kogune lihastesse piimhapet. Venitus- ja lihaste toonustreening on meeldiv tegevus nii meestele kui naistele, kes soovivad õppida õigesti hingama, saada tugevamaks, lõõgastuda ning unustada igapäevamured ja stressi.

 

Tugevus
Kardio
Painduvus
Töötavad lihased

Sügavad sisemised lihased.

Mida vaja läheb?

Mugavad, liikumist piiravad riided, väike rätik, vesi.

Tulemus

Treenib tõhusalt igat keha lihast, parandab liigutuste koordinatsiooni, plastilisust ja annab kehale graatsiat.

1/3
1/3

Klubi, kus treening toimub:

Tartu

Lemon Gym Tartu, Narva mnt 27A

Rühmatreeningud
Tasuta parkla
Personaaltreeningud
Avar kardioala
YANGA spordivesi
Rullmassaaž
Mustakivi

Lemon Gym Mustakivi, Mustakivi tee 17

Rühmatreeningud
Tasuta parkla
Personaaltreeningud
Avar kardioala
YANGA spordivesi
Rullmassaaž
1/2
1/2

Leidsite treeningu, mida soovite? Proovige seda tasuta!

Selle tasuta koolitusvormi esitamisega nõustute saama turundusteateid. Saate oma nõusoleku igal ajal tagasi võtta, võttes ühendust aadressil hello@lemongym.ee. Lisateave otseturunduse kohta [privaatsusteatis]