HIIT

Füüsilist vormi arendav funktsionaalne jõutreening, mille käigus töötavad intensiivselt kõik lihasgrupid.

HIT treeningul tehakse kompleksharjutusi, mille käigus tugevdatakse kõiki keha lihaseid, arendatakse vastupidavust ja põletatakse tõhusalt kaloreid. Treeningu ajal kasutatakse väikseid raskusi, palle, kummilinte ja muid spordivahendeid, mis tekitavad vastupanuefekti, mistõttu lihased töötavad veelgi intensiivsemalt ning soovitud tulemused saavutatakse kiiremini.

See on suurepärane valik kõigile, kes soovivad vabaneda mõnest liigsest kilost, parandada kehakontuure ja saada kehalist vormi.