KLUBI EELISED
Treeni nagu sulle meeldib! Lemon Gym pakub laia valikut võimalusi, et igaüks saaks oma eesmärgid saavutada.
TREENINGUD, MIS SOBIVAD JUST SULLE
Hoidke end motiveerituna treenides koos kogenud treeneritega.
Cali Skills
Harjutusi sooritatakse funktsionaalses alas nii rippeskangil, maapinnal, rööbaspuudel, varbseinal, kastidel/pinkidel, kätekõverdustugedel ja nii edasi.
Avasta treening
Zumba
Treening, mis ühendab tantsu ja aeroobika elemente, tugevdades kõiki lihasgruppe.
Avasta treening
Stretching
Aeglane funktsionaalne treening, mis on loodud keha tugevdamiseks ja proportsionaalse silueti kujundamiseks.
Avasta treening
Rock ‘N’ core
Lihastreening selja- ja süvalihaste tugevdamiseks.
Avasta treening
Jooga
Treening treenib tõhusalt iga keha lihast, parandab liigutuste koordinatsiooni, plastilisust ja annab kehale graatsiat.
Avasta treening
Ringtreening
Funktsionaalne jõutreening, mis treenib erinevaid lihasgruppe ja tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi.
Avasta treening
Muscle Pump
Treeningu põhiosas õpitakse ja sooritatakse erinevaid harjutusi vabade raskustega ja jõumasinatega.
Avasta treening
Strong body
See on jõutreening, mis treenib kõiki lihasgruppe.
Avasta treening
Callanetic
Funktsionaal- ja jõutreening.
Avasta treening
Strength Blast
Treeningu põhiosas õpitakse ja sooritatakse erinevate jõualade baasharjutusi (jõutõstmine, tõstmine ja kalisteenika).
Avasta treening
BUTT CIRCUIT
Jõutreening tuharalihastele.
Avasta treening
Grip
Jõutreening, mille käigus töötavad kõik keha lihased, põletades tõhusalt kaloreid ja rasva.
Avasta treening
Verve
Keha ja vaimu harmoniseerimisele suunatud treening.
Avasta treening
Tugev keha, tugev vaim
Trenn koosneb kaheksast jõuharjutusest ja neljast kerelihaste harjutusest, lisaks ka soojendusest ja venitusest. Kõik kavades olevad harjutused on tehtavad hantlite, kangide, sangpommide või ainult oma keharaskusega.
Avasta treening
Pilates
Kogu keha harjutuste metoodika, mis tugevdab sügavaid ja pindmisi kerelihaseid, arendab painduvust ja koordinatsiooni.
Avasta treening
Klubi treenerid:
Aleksandra Jegorova
Alvar Pruul
Allan Hallik
Martin Tikk
Charlotte Pree
Allar Pähn
Kadri Pulles
Kennet Jädal
Helen Käosaar
Ants Varblane
Tania Selart
Marleen Talivätsing
Hannela Kiho
Juan Pablo Muñoz Rubiales
Marco Talvar
Tatiana Kriventseva
Vladislav Minussov
MEIL ON VASTUSED
Kui te ei leia seda, mida otsite, võtke meiega ühendust.
Alusta juba täna, sest esimene treening on tasuta
Selle tasuta vormi esitamisega nõustute saama turundusteateid. Saate oma nõusoleku igal ajal tagasi võtta, võttes ühendust aadressil hello@lemongym.ee