Lemon Gym
ee
Minu konto Liitu kohe
Lemongym
Liitu kohe Proovi tasuta
Tagasi "Treeningute" juurde

Muscle Pump

Treeningu põhiosas õpitakse ja sooritatakse erinevaid harjutusi vabade raskustega ja jõumasinatega. Harjutusi sooritatakse funktsionaalses alas ja jõusaali alal. Treeningute eesmärk on arendada baasjõudu ja lihasvastupidavust. Treening algab dünaamiliste soojendusharjutustega ja lõpeb staatiliste venitusharjutustega.

Kestus
45 min
Kalorid
500-700 kcal
Intensiivsus
Kõrge
Liitu kohe
Muscle Pump

Lisa
informatsioon

Tugevus
Kardio
Painduvus
Töötavad lihased

Kõik lihasgrupid.

Mida vaja läheb?

Treeningrätik ja veepudel.

Kasu

 Paranevad jõunäitajad ja üldine füüsiline vorm.

1/3
1/3

Klubi treenerid:

Rühmatreener
Martin Tikk
1/1
1/1

Klubi, kus treening toimub:

Tartu

Lemon Gym Tartu, Narva mnt 27A

Rühmatreeningud
Tasuta parkla
Personaaltreeningud
YANGA spordivesi
Külasta klubi lehte
1/1
1/1

Sulle võib meeldida ka:

Strength Blast

Treeningu põhiosas õpitakse ja sooritatakse erinevate jõualade baasharjutusi (jõutõstmine, tõstmine ja kalisteenika). 

Avasta treening
1/1
1/1

"Išsirinkai norimą treniruotę? Išbandyk ją nemokamai!"

Pateikdami šią nemokamos treniruotės formą, išreiškiate sutikimą, kad jums būtų siunčiami rinkodaros pranešimai. Sutikimą galite bet kada atšaukti susisiekę hello@lemongym.lt bei privatumas@lemongym.lt. Platesnė informacija apie tiesioginę rinkodarą [privatumo pranešimas]

Išbandyk nemokamai
PRIVAATSUS JA ANDMED

Pange tähele, et see veebisait kasutab küpsiseid. Sirvimist jätkates nõustute vajalike küpsistega. Võite aktsepteerida ka muid küpsiseid. Saate oma nõusoleku igal ajal tagasi võtta, muutes oma Interneti-brauseri seadeid ja kustutades salvestatud küpsised. [Privaatsuspoliitika]

PRIVAATSUS JA ANDMED
Küpsised
Teie privaatsus

Saate seda tööriista kasutada oma küpsiste eelistuste muutmiseks igal ajal. [Privaatsuspoliitika]

Küpsised
Alati aktiivne

Pane tähele, et see veebileht kasutab küpsiseid. Jätkates sirvimisega nõustud vajalike küpsistega. Võid ka aktsepteerida teisi küpsiseid. Sul on võimalus igal ajal oma nõusolek tagasi võtta läbi veebilehe brauseri sätete ja kustutades salvestatud küpsised.

Vajalikud küpsised

Veebilehe kergemaks kasutamiseks aktiveerivad vajalikud küpsised baasfunktsioonid nagu veebilehtede sirvimise ning loa piiratud kasutusega aladele veebilehel. Küpsisteta ei tööta veebileht täielikult.

Funktsionaalsed küpsised

Funktsionaalsete küpsiste tõttu talletab veebileht informatsiooni, mis määrab veebilehe toimingud ja välimuse, seal hulgas ühendab sind soovi korral automaatselt.

Analüütilised küpsised

Kasutades analüütilisi küpsiseid, mis korjavad anonüümselt informatsiooni ja raporteerivad seda, saavad veebilehe omanikud õppida kasutajate suhtlusest lehega.