Lemon Gym
ee
Minu konto Liitu kohe
Lemongym
Liitu kohe Proovi tasuta
Tagasi "Treeningute" juurde

Strength Blast

Treeningu põhiosas õpitakse ja sooritatakse erinevate jõualade baasharjutusi (jõutõstmine, tõstmine ja kalisteenika) Harjutusi sooritatakse funktsionaalses alas ja jõusaali alal. Treeningute eesmärk on arendada maksimaal- ja baasjõudu ning õppida baasharjutuste tehnikat. Treening algab dünaamiliste soojendusharjutustega ja lõpeb staatiliste venitusharjutustega. Näeme trennis!

Kestus
45 min
Kalorid
500-700 kcal
Intensiivsus
Kõrge
Liitu kohe
Strength Blast

Lisa
informatsioon

Tugevus
Kardio
Painduvus
Töötavad lihased

Kõik lihasgrupid.

Mida vaja läheb?

Treeningrätik, veepudel, magneesiumklots, randmesidemed, tõsterihmad ja tõstevöö.

Kasu

Paranevad jõunäitajad, kiirus, koordinatsioon, mobiilsus ja üldine füüsiline vorm.

1/3
1/3

Klubi treenerid:

Rühmatreener
Martin Tikk
1/1
1/1

Klubi, kus treening toimub:

Tartu

Lemon Gym Tartu, Narva mnt 27A

Rühmatreeningud
Tasuta parkla
Personaaltreeningud
YANGA spordivesi
Külasta klubi lehte
1/1
1/1

Sulle võib meeldida ka:

Callanetic

Funktsionaal- ja jõutreening.

Avasta treening
1/1
1/1
PRIVAATSUS JA ANDMED

Pange tähele, et see veebisait kasutab küpsiseid. Sirvimist jätkates nõustute vajalike küpsistega. Võite aktsepteerida ka muid küpsiseid. Saate oma nõusoleku igal ajal tagasi võtta, muutes oma Interneti-brauseri seadeid ja kustutades salvestatud küpsised. [Privaatsuspoliitika]

PRIVAATSUS JA ANDMED
Küpsised
Teie privaatsus

Saate seda tööriista kasutada oma küpsiste eelistuste muutmiseks igal ajal. [Privaatsuspoliitika]

Küpsised
Alati aktiivne

Pane tähele, et see veebileht kasutab küpsiseid. Jätkates sirvimisega nõustud vajalike küpsistega. Võid ka aktsepteerida teisi küpsiseid. Sul on võimalus igal ajal oma nõusolek tagasi võtta läbi veebilehe brauseri sätete ja kustutades salvestatud küpsised.

Vajalikud küpsised

Veebilehe kergemaks kasutamiseks aktiveerivad vajalikud küpsised baasfunktsioonid nagu veebilehtede sirvimise ning loa piiratud kasutusega aladele veebilehel. Küpsisteta ei tööta veebileht täielikult.

Funktsionaalsed küpsised

Funktsionaalsete küpsiste tõttu talletab veebileht informatsiooni, mis määrab veebilehe toimingud ja välimuse, seal hulgas ühendab sind soovi korral automaatselt.

Analüütilised küpsised

Kasutades analüütilisi küpsiseid, mis korjavad anonüümselt informatsiooni ja raporteerivad seda, saavad veebilehe omanikud õppida kasutajate suhtlusest lehega.