Tagasi "Treeningute" juurde

Strength Blast

Treeningu põhiosas õpitakse ja sooritatakse erinevate jõualade baasharjutusi (jõutõstmine, tõstmine ja kalisteenika) Harjutusi sooritatakse funktsionaalses alas ja jõusaali alal. Treeningute eesmärk on arendada maksimaal- ja baasjõudu ning õppida baasharjutuste tehnikat. Treening algab dünaamiliste soojendusharjutustega ja lõpeb staatiliste venitusharjutustega. Näeme trennis!

Kestus
45 min
Kalorid
500-700 kcal
Intensiivsus
Kõrge
Strength Blast

Lisa
informatsioon

Tugevus
Kardio
Painduvus
Töötavad lihased

Kõik lihasgrupid.

Mida vaja läheb?

Treeningrätik, veepudel, magneesiumklots, randmesidemed, tõsterihmad ja tõstevöö.

Kasu

Paranevad jõunäitajad, kiirus, koordinatsioon, mobiilsus ja üldine füüsiline vorm.

1/3
1/3

Klubi treenerid:

Klubi, kus treening toimub:

Tartu

Lemon Gym Tartu, Narva mnt 27A

Rühmatreeningud
Tasuta parkla
Personaaltreeningud
Avar kardioala
YANGA spordivesi
Rullmassaaž
1/1
1/1