Memberships
YANGA vitamin water
Free trial
Roll-shaper massage
Group trainings
Personal trainings
Mission and values
Coaches
Clubs
Club occupancy
Careers
RulesCali Skills
Treeningu põhiosas sooritatakse harjutusi oma keharaskusega ja treeningukummidega. Harjutusi sooritatakse funktsionaalses alas nii rippeskangil, maapinnal, rööbaspuudel, varbseinal, kastidel/pinkidel, kätekõverdustugedel ja nii edasi. Treeningute eesmärk on arendada baasjõudu, tasakaalu ja koordinatsiooni. Treening algab dünaamiliste soojendusharjutustega ja lõpeb staatiliste venitusharjutustega.
Lisa
informatsioon
Vaja võib minna: teeningrätik, veepudel, magneesiumklots, randmesidemed ja tõsterihmad.
Tugevus
Kardio
Painduvus
Töötavad lihased
Kõik lihasgrupid.
Mida vaja läheb?
Treeningrätik, veepudel, magneesiumklots, randmesidemed ja tõsterihmad.
Kasu
Paranevad jõunäitajad, tasakaal, koordinatsioon, mobiilsus ja üldine füüsiline vorm.
Leidsite treeningu, mida soovite? Proovige seda tasuta!
Selle tasuta koolitusvormi esitamisega nõustute saama turundusteateid. Saate oma nõusoleku igal ajal tagasi võtta, võttes ühendust aadressil hello@lemongym.ee. Lisateave otseturunduse kohta [privaatsusteatis].