Назад к тренировкам

Strength Blast

Treeningu põhiosas õpitakse ja sooritatakse erinevate jõualade baasharjutusi (jõutõstmine, tõstmine ja kalisteenika) Harjutusi sooritatakse funktsionaalses alas ja jõusaali alal. Treeningute eesmärk on arendada maksimaal- ja baasjõudu ning õppida baasharjutuste tehnikat. Treening algab dünaamiliste soojendusharjutustega ja lõpeb staatiliste venitusharjutustega. Näeme trennis!

Kestus
45 min
Kalorid
500-700 kcal
Intensiivsus
Kõrge
Strength Blast

Lisa
informatsioon

Tugevus
Kardio
Painduvus
Töötavad lihased

Kõik lihasgrupid.

Mida vaja läheb?

Treeningrätik, veepudel, magneesiumklots, randmesidemed, tõsterihmad ja tõstevöö.

Kasu

Paranevad jõunäitajad, kiirus, koordinatsioon, mobiilsus ja üldine füüsiline vorm.

1/3
1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Mustakivi

Lemon Gym Mustakivi, Mustakivi tee 17

Просторная зона кардио
Персональные тренировки
Групповые тренировки
Бесплатная парковка
Cпортивная вода YANGA
Роликовый массаж
Tartu

Lemon Gym Tartu, Narva mnt 27A

Просторная зона кардио
Персональные тренировки
Групповые тренировки
Бесплатная парковка
Cпортивная вода YANGA
Роликовый массаж
1/2
1/2