Назад к тренировкам

Selg & õlad

Kroonilise seljavalu üheks olulisemaks põhjuseks on seljalihaste nõrkus. Kui tunned neid valusid, on see treening just sulle, sest keskendub kehahoiaku parandamisele ja seljalihaste tugevdamisele. Lisaks tugevdatakse ka õlalihaseid.

Kestus

50 min

Kalorid

300-500 kcal

Intensiivsus

Keskmine

Подключайся Расписание

Selg & õlad

1 /6

Lisa
informatsioon

Lahendage oma seljavalu lihtsamalt. Tugevdade enda selja- ja õlalihaseid.

Tugevus

Kardio

Painduvus

Töötavad lihased

Selja- ja õlalihased.

Mida vaja läheb?

Mugav riietus, mis ei piira liikumist, rätik ja vesi.

Tulemus

Tugevam ja toonitud ülekeha. Treenitud selja- ja õlalihased.

1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Mustakivi

Lemon Gym Mustakivi, Mustakivi tee 17

Просторная зона кардио

Персональные тренировки

Групповые тренировки

Бесплатная парковка

Cпортивная вода YANGA

Посетите страницу клуба

Tartu

Lemon Gym Tartu, Narva mnt 27A

Просторная зона кардио

Персональные тренировки

Групповые тренировки

Бесплатная парковка

Cпортивная вода YANGA

Посетите страницу клуба

1/2

Leidsite treeningu, mida soovite? Proovige seda tasuta!

Selle tasuta koolitusvormi esitamisega nõustute saama turundusteateid. Saate oma nõusoleku igal ajal tagasi võtta, võttes ühendust aadressil hello@lemongym.ee. Lisateave otseturunduse kohta [privaatsusteatis].

Proovige tasuta