Назад к тренировкам

Back & shoulders

Kroonilise seljavalu üheks olulisemaks põhjuseks on seljalihaste nõrkus. Kui tunned neid valusid, on see treening just sulle, sest keskendub kehahoiaku parandamisele ja seljalihaste tugevdamisele. Lisaks tugevdatakse ka õlalihaseid.

Kestus

50 min

Kalorid

300-500 kcal

Intensiivsus

Keskmine

Присоединиться Расписание

Back & shoulders

1 /3

Lisa
informatsioon

Lahendage oma seljavalu lihtsamalt. Tugevdade enda selja- ja õlalihaseid.

Tugevus

Kardio

Painduvus

Töötavad lihased

Selja- ja õlalihased.

Mida vaja läheb?

Mugav riietus, mis ei piira liikumist, rätik ja vesi.

Tulemus

Tugevam ja toonitud ülekeha. Treenitud selja- ja õlalihased.

1/3

Спортивные клубы, где проходят тренировки:

Mustakivi

Mustakivi tee 17

Cпортивная вода YANGA

Бесплатная парковка

Групповые тренировки

Персональные тренировки

Просторная зона кардио

Роликовый массаж

Посетите страницу клуба

Tartu

Narva mnt 27A

Cпортивная вода YANGA

Бесплатная парковка

Групповые тренировки

Персональные тренировки

Просторная зона кардио

Роликовый массаж

Посетите страницу клуба

1/2

Leidsite treeningu, mida soovite? Proovige seda tasuta!

Selle tasuta koolitusvormi esitamisega nõustute saama turundusteateid. Saate oma nõusoleku igal ajal tagasi võtta, võttes ühendust aadressil hello@lemongym.ee. Lisateave otseturunduse kohta [privaatsusteatis].

Proovige tasuta