Kennet
Jädal

Rühmatreener

Be - drop becoming.

Haridus ja töökogemus

Yoga Alliance 200H Yoga Teacher Training Course

Yoga Alliance 300H Yoga Teacher Training Course

Olen juhendanud üle 1500 joogatunni (nii era- kui grupitunnid). https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile?tid=275044

Olen joogaõpetaja joogakoolis Lakshmi (Viljandi), kus viime läbi joogaõpetajate kursusi nii algajatele kui ka juba kogenud joogaõpetajatele.

Spetsifikatsioon

Jooga.

Hatha-Jooga puhul pole tegu ei spordi ega intensiivse võimlemisega, vaid tasakaalustava, rahustava ja lõdvestava praktikaga. Regulaarne praktiseerimine muudab keha tugevamaks, võimekamaks, paindlikumaks, tervemaks ja aitab vaimsel tasandil liikuda täiusliku rahu, tasakaalu, kindluse, selguse ja rahulolu suunas. Hatha-Jooga praktika eesmärkideks on näiteks: taastada/parandada keha enesetervendamisevõime, suurendada eneseteadlikkust ja keskendumisvõimet, kontrollida hingamist ning saavutada seisund, kus energiad voolavad meie kehas takistamatult ja on tasakaalus. Kokkuvõtvalt võib öelda, et Hatha-Jooga põhieesmärk on luua eeldused meditatsiooniseisundi (Dhyana) saavutamiseks, mis omakorda võib potentsiaalselt viia valgustumiseni, vabanemiseni (Samadhi). Tegemist on küll “füüsilise” praktikaga, kuid vaimsetel eesmärkidel.