Назад к тренерам

Laura
Põldoja

Персональный и групповой тренер

laura.poldoja@gmail.com 5243168

Muru on ikka sama roheline, kui sa oled 5 kilo kergem. Seades endale pidevalt uusi eesmärke ja nõudmisi, pole me kunagi kohal, vaid elame tulevikus ja pole iialgi rahul. Püsivad muutused loome, kui õpime iseennast armastavalt kohtlema, enda eest hoolitsema - liigutame oma keha, anname talle head ja tervislikku toitu ning piisavalt puhkust. Vastutuses on peidus jõud, mis paneb asjad liikuma! Mina saan olla toetaja ja suunanäitaja. :)

Haridus ja töökogemus

Kehakultuuri ja sporditeaduste bakalaureus.

FAF Eesti Personaaltreenerite koolitus.

Töötan personaaltreenerina aastast 2016.

Spetsifikatsioon

Keskendun sellele, et inimene tunneks ennast hästi nii kehas kui vaimus, olgu selleks vajalik liikuvuse suurendamine, lihastoonuse parandamine või jõu suurendamine. Õpetan oma kehaga paremat kontakti saama ja seda tunnetama läbi erinevate harjutuste. Kaalulangetus käib läbi meele!